Friday, December 4

Manfaat Makan Buah Naga Selama Kehamilan Trimester Kedua

Ada dua jenis buah naga, yaitu daging merah dan putih. Buahnya lunak dan memiliki banyak biji, tetapi mudah dimakan bijinya. Rasanya hambar dan sedikit manis. Memiliki banyak air di setiap gigitan. Tahukah Anda manfaat buah naga untuk wanita hamil dan janin? Nangka mudah ditemukan dan kaya akan vitamin bergizi yang baik untuk kesehatan ibu hamil. Selanjutnya, kami menyebutkan manfaat buah naga.

1. Kaya nutrisi vitamin

Buah naga tidak kalah bagusnya dengan jenis buah lainnya dan merupakan sumber nutrisi yang baik karena mengandung vitamin C, phytochemical, protein dan kalium yang dibutuhkan wanita hamil selama kehamilan. Vitamin B1 dalam buah naga juga efektif dalam membantu pertumbuhan dan perkembangan janin, membantu penyerapan protein dan membantu pembakaran karbohidrat untuk menghasilkan energi. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, Anda bisa bergiliran memakan buah naga dan jeruk. Kedua buah memiliki kandungan vitamin C yang sama tinggi.

2. Sumber karbohidrat

Kandungan buah naga, yang kaya akan sumber karbohidrat, merupakan sumber energi alami yang penting untuk mendukung kesehatan ibu dan pertumbuhan bayi. Kebutuhan akan karbohidrat selama kehamilan tentu akan meningkat, di mana Mama biasanya mengkonsumsi jenis karbohidrat yang sama. Jika bosan, sesekali Anda bisa mengganti sumber karbohidrat dengan buah naga, tetapi jika Anda tenang, Anda tetap mendapatkan manfaat nutrisi yang sama.

Banyak serat

Selama kehamilan, wanita sering mengeluh tentang masalah dengan sistem pencernaan, seperti sembelit. Untuk mengurangi gangguan akibat sembelit, ibu bisa rajin mengonsumsi buah kaya serat, termasuk buah naga. Buah nangka memiliki banyak serat, sehingga sangat cocok untuk konsumsi wanita hamil. Di bagian buah naga mengandung kira-kira. 0,3-0,9 gram serat.